Rückblick auf unseren Workshop: Besser leben mit dem eigenen Biorhythmus – trotz Sehschädigung

Am Samstagmorgen fand unser Online-Workshop mit Chronobiologie-Coach Nina Schweppe statt (Link zum Beitrag) – ein spannender und erkenntnisreicher Vormittag, der den Teilnehmenden viele neue Impulse mit auf den Weg gegeben hat.

Gemeinsam haben wir uns mit den Grundlagen eines gesunden Schlafes beschäftigt und herausgefunden, welche Rolle der persönliche Biorhythmus für unseren Alltag spielt. Auch die Frage, ob man eher Lerche, Taube oder Eule ist, stand im Mittelpunkt – und wie dieser Typ unsere Leistungsfähigkeit beeinflusst.

Ein besonderer Schwerpunkt lag auf dem Zusammenhang zwischen Schlaf und Augengesundheit. Es wurde deutlich, wie Schlafmangel zu trockenen Augen führen kann und wie sehr unser gesamter Organismus mit der sogenannten Organuhr verbunden ist. Auch wurde thematisiert, wie wir durch unsere täglichen Gewohnheiten gezielt Einfluss auf diese innere Uhr nehmen können.

Der Workshop bot eine gelungene Mischung aus fundiertem Wissen, praktischen Beispielen und lebendigem Austausch – mit viel Raum für Fragen und persönliche Erfahrungen.

Ein herzlicher Dank geht an Nina Schweppe für ihre kompetente und motivierende Leitung. Wir freuen uns auf weitere Veranstaltungen dieser Art!